番茄盒子

番茄盒子是一款专注于​​提升个人效率与自控力的免费自我管理软件​​，基于​​番茄工作法强制切割时间块，减少拖延和分心结合目标管理、上网控制、时间记录等模块，限制用户访问干扰性网站或软件，培养专注力，帮助用户优化工作/学习习惯。现版本更新后已改名为进客盒子。

番茄盒子功能

1、奖励娱乐​​

完成专注任务后奖励指定上网时长，平衡工作与休闲需求。

2、上网控制​​

设定网站与软件黑/白名单，按时间段禁止访问娱乐网站或软件。

3、计时管理​​

自定义专注时长与休息时间，桌面右下角实时显示进度，支持白噪音提升沉浸感。

4、自动截屏​​

后台记录所有软件使用与网站浏览，每分钟自动保存桌面截图，便于每日工作复盘。

番茄盒子特点

1、​​完全免费

无付费功能限制，无弹窗广告，提供免费更新和技术支持。

​​2、强力防卸载

开启监控后，非设定时段无法修改设置或卸载软件，杜绝半途而废。

3、时间统计

支持按日/周/月/年统计工作时长，生成可视化图表辅助优化时间分配。

4、行为管控​​

可针对浏览器标题、网站域名、软件名称等关键词分组拦截，适配复杂控制需求。

番茄盒子常见问题

​​Q1：番茄盒子是什么类型的软件?是否收费?​​

A：

· 定位为​​免费自我管理工具​​，核心功能包括目标管理、番茄工作法、上网控制、时间记录与总结反思五大模块，通过PDCA循环提升效率。

· 无付费功能限制，无广告干扰，支持免费更新。

​​Q2：如何设置番茄钟?能否自定义时长?​​

A：

· 支持​​自定义专注/休息时间​​（默认25分钟+5分钟），可添加背景白噪音。

· 进度实时显示于桌面右下角，无需切换界面。

​​Q3：上网控制如何生效?如何避免自己绕过限制?​​

A：

· ​​生效逻辑​​：输入网站域名、软件名称或浏览器标题关键词，设定黑名单组及禁止时段（如工作日9:00-18:00禁游戏）。

​​· 防绕过​​：开启【强力监控】后，非设定“调整时段”无法修改设置或卸载软件。

​​Q4：时间记录功能包含哪些数据?自动截屏会泄露隐私吗?​​

A：

· 记录所有软件使用、网站浏览及操作时长，​​默认每分钟自动保存桌面截图​​，用于每日复盘。

· 截图存储在本地，​​无云端同步​​，但敏感场景建议关闭该功能。

​​Q5：如何设置白名单?允许特定网站例外访问?​​

A：

· 将需放行的关键词（如“计算机”）加入白名单组，并提高【等级】。

· ​​注意​​：强力监控模式下，仅“调整时段”可修改白名单。

​​Q6：番茄奖励机制是什么?如何平衡工作与娱乐?​​

A：

· 完成番茄钟任务后，​​自动奖励指定娱乐时长​​（如30分钟），解锁黑名单限制。

· 需提前在“上网控制”中配置奖励规则。

​​Q7：时间记录统计不准确（如番茄时间未合并）?​​

A：

· 升级至v2.9.9版修复了“番茄工作时间未合并到标签”的问题。

· 手动检查标签设置，确保番茄任务归类正确。